蜂蜜可以冲水喝，也可以直接吃，建议你使用温开水冲服，冲蜂蜜的水温不能太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分，蜂蜜的营养价值丰富，有利于抗氧化，美白皮肤还有抗衰老的作用。饮食的种类一定要多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要受凉，不要过于剧烈的运动。