要量吊顶下喷头的尺寸，首先要确定吊顶的高度和尺寸。然后根据喷头的设计和安装要求，通常是在吊顶下方留出一定距离，以确保喷头的喷射范围和效果。

在确定好位置后，使用尺子或测量工具进行准确的量尺，确保喷头的安装位置和距离都符合要求。

最后，在安装时要仔细检查尺寸和位置，确保喷头与吊顶的结合紧密、稳固。这样可以确保喷头的正常使用和安全性。