伤感是一种情绪，它可以被引起和表达。如果你吃到了让你要吐的东西，那你可能会感到不舒服，这种感觉会传递到你的情绪中。

伤感是一种很自然的反应，它让你表达出你的情感和痛苦。但是，如果你吃到了让你要吐的东西，表达伤感可能不是最好的方式，因为它可能会让你感觉更加不舒服。

所以，尝试一些放松和重生的活动，例如冥想和瑜伽，这些活动可以帮助你平静下来并减轻你的情绪痛苦。