如果螳螂被粘住了，首先不要用手去拔，因为这样容易伤害螳螂。可以使用小剪刀或指甲剪剪掉粘在螳螂身上的胶团。

剩余的部分可以用植物油、食醋或者面粉搓擦，这些物质可以帮助螳螂解除粘合。

如果面粉不行，可以尝试用泡沫清洁剂喷洒，等待片刻后再用清水冲洗干净。同时，为了避免螳螂再次被粘住，可以增加环境湿度，减少胶水的使用。