清洁地面：用湿拖把清洗地面，去除灰尘、油污等脏污。确保地面干燥、平整、无裂缝和脱皮。

去除旧胶：如果有旧胶水或残留物，用铲刀或刮刀仔细去除，确保地面干净、平整。

测量并裁剪自粘地板贴：测量所需铺设的面积，并根据测量结果裁剪自粘地板贴。注意留出必要的间隙，以避免因热胀冷缩而引起的翘曲。

剥离背衬纸：撕下自粘地板贴背面的保护纸，露出粘合剂面。

粘贴自粘地板贴：将自粘地板贴对齐地面，小心地粘贴在相应位置上。用手或压辊轻轻按压，确保自粘地板贴与地面紧密贴合。

去除气泡：在粘贴过程中，如有气泡产生，用压辊或刮板轻轻刮压，排出气泡。确保自粘地板贴平整、无气泡。