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如何改掉倔强的性格的书籍
时间:2025-04-16 01:41:48
答案

要改掉倔强的性格,可以阅读以下几本书:

《性格修正:如何突破你的原生性格》:这本书由美国作家本杰明·哈迪所著,译者则是姜昊骞。它通过丰富的心理学研究指出,传统上对于性格的定义和理解存在许多误区,如性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变等。书中提供了科学实用的建议,帮助读者从这些局限性的观念中解脱出来,实现个人成长和转变。

《现在全明白了》:这本书通过真实的咨询案例,让读者产生强烈的代入感,帮助读者从咨询师的角度升华自我认知,从而清晰地认识到情绪冲突会削弱富有成效的人所应有的决断力和行为能力。

《如何控制自己的情绪》:这本书的作者是一个曾经陷入消极情绪的人,他通过探索情绪方程(焦虑=不确定性X无力感;幸福=想要拥有的/拥有想要的)找到了控制情绪的方法,从而学会了如何管理自己的情绪,以及如何在他人或某些事情的影响下保持情绪稳定。

《我的情绪为何总被他人左右》:这本书教导读者如何避免他人的情绪影响,成为自己情绪的主宰,并给出了具体的方法来应对这种情况

《冷静表达的艺术》:这本书教会读者如何与自己的愤怒情绪相处,并努力摆脱其束缚,学会冷静表达,理智处理问题。

《不完美才美》:这本书鼓励读者在面对困难和不如意时,不对抗也不逃避,而是尝试改变那些能改变的,接受无法改变的,从而使生活更加安心和快乐

以上书籍都可以作为改掉倔强性格的辅助读物,但每个人的情况不同,实际效果也可能因人而异。如果需要专业的心理咨询,也可以寻求专业人士的帮助。

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