这个问题并不是那么简单。实际上，有氧运动的频率应该根据每个个人的身体状况和目标来定。通常，每周3至5次的有氧运动是合适的，每次至少20至30分钟。

如果你的目标是减脂，那么每天都可以进行有氧运动，但需要注意不要过度疲劳，并让身体有足够的恢复时间。

如果你已经有较高的基础体能，那么可以每天进行有氧锻炼，而如果你是新手，每周进行1至2次有氧锻炼就足够了。总之，不同个体需要根据自己的身体状况和目标来制定适当的锻炼计划。