如果你想退队，可以通过以下几个步骤来完成：

首先，打开第五人格游戏并进入游戏主页面。

然后，点击右下角的“设置”按钮，接着再点击“队伍”选项。

在新页面中，你可以看到你所在的队伍信息。点击“退出队伍”按钮，然后再次确认你的决定。

最后，退出队伍的请求将被发送给队长，并在确认后完成退出。值得注意的是，如果你是队长，你需要将队长职位转让给其他队员，然后再执行上述步骤以退出队伍。