有以下几种方法1:
直接煮。水烧开后放入燕麦米,再次烧开后用小火煮半个小时。
用高压锅煮。煮之前用清水泡一个小时左右,会又软又糯。
注意食用的量。燕麦属于粗粮,小孩子肠胃发育还不完全,不能经常吃,一星期吃2到3次就可以了。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。