面食毛毛虫是一种传统的中国面食，通常由面粉、水和其他配料制成。以下是一个简单的面食毛毛虫做法:

1. 将面粉和酵母混合，逐渐加入水，揉成面团。

2. 将面团揉成细长的条状，切成大小相同的小面团。

3. 将小面团搓成圆形，用手掌压扁成饼状，放入馅料，如豆沙、红枣等。

4. 将饼状馅料包裹起来，搓成细长的条状。

5. 将搓好的面条盘成螺旋状，然后放入蒸锅中蒸熟即可。

面食毛毛虫做法简单，口感松软香甜，是中国传统面食的一种优秀代表。