小白菜，大白菜，花粤菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，芹菜，木耳，紫菜，苋菜，毛豆。

含钙量高的菜类有小白菜，大白菜，花粤菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，芹菜，木耳，紫菜，苋菜，毛豆。这些菜类含钙量比牛奶还要高