对象性单恋症，即对自己喜欢的人产生强烈的单恋情感，而对方可能并不知情或无意回应。这种情况下，首先需要认识到这是一种情感困境，并接受现实。然后，可以尝试以下方法来解决这个问题：

保持距离：减少与对方的接触，避免过度关注对方，给自己和对方一些空间和时间。

寻求帮助：与亲友或专业人士交流，寻求他们的建议和支持，帮助自己走出情感困境。

自我调整：通过一些方式来缓解情感压力，如运动、听音乐、写日记等。同时，也要保持积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好，拓宽视野，让自己更加充实和快乐。

总之，解决对象性单恋症需要认识到自己的情感困境，并采取积极的措施来调整自己的心态和行为。通过保持距离、寻求帮助和自我调整，相信你可以逐渐走出这个困境，迎接更美好的生活。