拉萨7月温度大概在10℃-22℃之间，以凉爽为主。

昼夜温差在10℃以上，建议穿单层棉麻料的套装、T恤衫、夹克衫以及薄毛衣等，鞋子选择防滑旅游鞋。

7月拉萨是雨季，虽然大多都是夜间的急雨，但最好还是带上雨具或者防水衣物。