1 香蕉、鳄梨、荔枝、蜂蜜等食物可以促进女性荷尔蒙分泌。

2 这些食物包含丰富的维生素B6、镁、铜等微量元素，这些元素可以通过促进内分泌系统的正常运作来增加女性荷尔蒙水平。

3 此外，建议女性要保持健康的生活方式，适量运动，保持身体健康和良好的心情也有助于增加女性荷尔蒙水平。