方便面的热量主要是在面饼，面饼是用面粉做成的，并且大多数方便面面饼都经过了油炸。方便面的调料包热量也是有的，只不过调味包经过高温灭菌了，所以里面的热量比较少，如果你在食用的时候少放点的话，热量不会太高