瓜蒌籽的含糖量不高。

瓜蒌籽又称瓜蒌仁、瓜蒌子，是葫芦科植物栝楼或双边栝楼的干燥成熟种子。一般来说，每 100 克瓜蒌籽中含有约 14 克的碳水化合物，其中包括少量的单糖、双糖和多糖。

与其他一些高糖食物相比，瓜蒌籽的含糖量较低。例如，每 100 克的糖果或甜点中可能含有 50 克以上的碳水化合物。

总的来说，瓜蒌籽的含糖量相对较低，但在食用时仍需注意控制摄入量！