要克制夜幽永恩，首先需要保持清醒的思维和理智，不要被恐惧和恐怖所左右。可以尝试用正面思维和积极心态来对抗恐惧，让自己保持冷静和平静。此外，建议寻求帮助和支持，与他人分享自己的感受和经历，共同面对恐惧。同时，也可以通过锻炼身体、放松心情等方式来缓解恐惧的情绪，逐渐克服夜幽永恩所带来的困扰。