以下是一个简单的加热饭盒菜谱：

材料：

- 白米饭

- 蔬菜（例如胡萝卜、青豆、玉米等）

- 肉类（例如鸡肉、牛肉、猪肉等）

- 调味料（例如盐、酱油、料酒等）

步骤：

1. 先将白米饭煮熟备用。

2. 将蔬菜和肉类切成适当大小的块状。

3. 在平底锅中倒入少许油，加热后先将肉类炒熟。

4. 加入蔬菜继续翻炒，加入适量调味料调味。

5. 将炒好的菜肉混合物铺在白米饭上，装入饭盒中。

6. 盖好饭盒，可以直接加热在微波炉中，或者倒入微波炉专用饭盒加热。

这样简单的菜谱既营养又方便，适合在工作日做午餐带到工作场所食用。希望对你有所帮助！