天津社保转移流程需要以下步骤：

首先，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。

然后，新参保地社保经办机构在 15 个工作日内审核转移接续申请，并对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息。

接着，参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构在接到同意接收函后，按照规定的时限将参保人员基本养老保险关系和相应资金转移到新参保地。

最后，新参保地社保经办机构完成转移接续手续。