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先踩腿还是先拉伸
时间:2025-04-19 21:43:17
答案
我的回答是:当然是先踩腿把
肌肉
松下来了再去拉伸了
我就是练体育的,在练完的时候不要直接拉伸,这很容易拉伤的别问我怎么知道的。捶捶腿,揉揉肌腹,松了之后再去牵拉,这样才能达到一个好的
效果
。
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