一般而言，如果你停止进行健身训练一个月，通常不会导致明显的肌肉流失。肌肉流失通常需要更长时间的不活动或者极端缺乏营养情况下才会发生。在短期内，身体通常会保持一定程度的肌肉质量。

然而，停止健身一个月后，你可能会感觉肌肉变得不那么紧实，力量也可能稍微下降。所以，如果可能的话，建议过年期间保持适量的运动和健身锻炼，以保持身体状态。不过，要注意，短期内恢复训练时要注意减少训练强度和逐渐增加运动量，以免引起过度疲劳或者损伤。