总体来说，SATA接口的固态硬盘（SSD）在性能、功耗、静音、抗震和便携性等方面优于机械硬盘（HDD），但价格也更高，且数据恢复难度更大。因此，在选择SATA接口的硬盘时，需要根据个人需求和预算进行权衡。

性能：SSD的读写速度明显快于HDD，特别是在开机、启动软件和加载大型文件等方面，SSD具有显著优势。这主要得益于SSD采用闪存芯片作为存储介质，而HDD则使用机械结构，读写速度受限。

功耗和静音：SSD无机械结构，工作电压更低，因此功耗更低、更省电。同时，由于SSD在工作时几乎听不到声音，因此也更加静音。相比之下，HDD的功耗较高，且在工作时会产生噪音。

抗震和便携性：由于SSD没有机械结构，因此更加抗震，不怕震动。这使得SSD更适合在移动设备上使用，如笔记本电脑。而HDD在工作中由于盘片高速转动，抗震能力较差，一旦受到震动可能会导致数据损坏。此外，SSD的体积更小、更薄，重量更轻，更便于携带。

价格和数据恢复：SSD的价格通常比同等容量的HDD更高。此外，由于SSD的存储原理与HDD不同，一旦损坏，数据恢复难度更大。因此，对于重要数据的存储和备份，建议同时使用SSD和HDD。

综上所述，对于需要高性能和便携性的用户，如游戏玩家、设计师等，建议选择SATA接口的SSD。而对于存储容量需求较大、对性能要求不高的用户，如普通办公、家庭娱乐等，HDD可能更加适合。当然，最好的做法是同时搭配使用SSD和HDD，以取长补短。