当戴上隔音耳塞听不到闹钟时，可以尝试以下几个解决方法。

首先，选择适合自己耳形的耳塞并确保正确佩戴，以减少外界噪音的干扰。

其次，可以考虑使用震动闹钟，将其放在身体能感受到的位置，如床垫下或手腕上，以便在设定时间通过震动唤醒自己。

此外，也可以尝试使用光唤醒闹钟，通过逐渐增强的光线刺激来唤醒自己。无论选择哪种方法，都要确保闹钟的音量或震动强度足够大，以确保在需要时能够唤醒自己。