1.蛋类富含硒是的呢丰富。

2.猪肉

3.大蒜

4.海产品，如海菜，海米

5.主食，如糌粑(7.50)，小麦粉 (特一粉、富强粉)(6.88)，小麦粉 (标准粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米等。