对于镜前灯，是白光好还是自然光好，这个问题没有一个明确的答案，因为选择取决于个人偏好和使用场景。

1.白光：白光是一种更亮、更清晰、更聚焦的光源。白光可以提供明亮的光线，使得化妆、修饰和细节处理更准确。对于需要高度精确的妆容或摄影、拍摄等专业需求来说，使用白光镜前灯可能更为合适。

2.自然光：自然光是模仿自然光线的光源，更接近自然光的色温和光线分布。自然光可以提供柔和、均匀的光线，使得化妆和观察效果更接近于真实的环境。对于日常化妆、日常使用和普通拍照来说，自然光可能更适合，因为它更能反映日常生活中的实际效果。

综上所述，选择镜前灯的光源，应根据个人需求和偏好来决定。如果需要更精确和专业的效果，白光可能更适合；如果需要更柔和和接近自然的效果，自然光可能更适合。同时，也可以选择一些具有可调节色温的镜前灯，以根据实际需要进行调整。