臀部是否翘挺与多种因素有关，包括遗传、体型、生活方式和锻炼习惯等。虽然锻炼可以帮助塑造更翘的臀部，但并不是必须的。有些人天生就有较为翘挺的臀部，而有些人则可能需要通过锻炼和生活方式的调整来达到理想的效果。

锻炼可以帮助增强臀部的肌肉，改善臀部的线条和形态。一些常见的臀部锻炼包括深蹲、硬拉、臀桥等，这些锻炼可以刺激臀大肌、臀中肌和臀小肌等臀部肌肉的生长和发展。

除了锻炼，生活方式也对臀部的形态有一定影响。例如，长时间坐姿可能会导致臀部肌肉松弛，而正确的坐姿和站姿则可以帮助保持臀部的紧致和线条美。

饮食也是塑造翘臀的重要因素之一。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和脂肪，可以为臀部肌肉提供足够的营养和能量，有助于保持臀部的健康和形态。

综上所述，虽然锻炼可以帮助塑造更翘的臀部，但并不是必须的。要获得理想的臀部形态，还需要考虑遗传、体型、生活方式和饮食等多个因素的综合影响。