蓝莓素对于营养视网膜缓解视疲劳，促进视网膜发育是有一定帮助的，但是保护视力不能只吃依靠吃蓝莓素，主要还是依靠合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼与看手机，电视，电脑等。