眼部拨筋是为了舒缓眼部疲劳和缓解眼压所进行的一种按摩方法。正确的眼部拨筋手法包括使用两个手指，轻轻按压肌肉上方或下方，不要直接按压眼球。可以按摩眼周围的穴位，如太阳穴、内眦和眉毛间隙等处，同时可以闭眼维持3-5秒，在强弱适宜的力度下做往复按摩。记得不要用力过猛，以免眼部肌肉受到拉伸，造成不适。最好在日常生活中坚持进行眼保健操，提高眼睛的健康程度。