1. 预先制定计划：在阅读一本书之前，查看目录、序言和附录，了解全书的结构和主题。这有助于您确定阅读重点和批注内容。

2. 集中注意力：为避免分心，找一个安静、舒适的阅读环境，并将手机等干扰因素放在一边。

3. 设定目标：为每次阅读设定一个具体目标，例如读完一章或一个部分。目标可以帮助您保持专注并有效利用时间。

4. 快速阅读：练习快速阅读技巧，如逐句扫视、关键词识别、意群阅读等。这可以帮助您更快地获取信息。

5. 做笔记：准备一个笔记本或用电子笔记软件，以便在阅读过程中记录自己的想法、问题和感悟。不要试图记录细节，而是专注于理解作者的观点和框架。

6. 随时批注：在阅读过程中，遇到重要观点、引用或您有共鸣的内容时，及时做批注。可以使用便签、折角、高光等方法，方便定位和回顾。

7. 善于总结：在阅读完一个章节或部分后，花几分钟时间回顾一下主要观点，并在笔记本上写下简短的总结。这有助于加深记忆和理解。

8. 复习和整理：定期复习读书笔记，并对批注内容进行整理。这可以帮助您巩固知识，并在需要时快速查找相关信息。

9. 实践和分享：将所学知识应用于实际生活或与他人分享。通过实践和分享，可以加深对知识的理解，同时也能提高阅读和批注的效率。

最后，要注意保持耐心和毅力，多加练习，您就能逐渐提高快速读书并做批注的能力。