男孩多吃含钙高的食物是有助于生长的，比如多吃牛肉、羊肉、多喝骨头汤、多吃一些乳制品类的食物，如奶酪、奶片。

也要多吃一些富含蛋白质高的食品，如各种豆制品，以及鸡蛋，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。