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瘦子增肌训练几天休息一次
时间:2025-04-20 09:34:21
答案
增肌
运动
的休息
时间
应该根据个人
情况
来定,一般建议每周休息1-2天。这个休息时间可以用来帮助
肌肉
恢复
、补充能量和预防运动损伤。休息时间也是让身体得以放松和恢复的重要时刻。
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