扎马步是很好的锻炼身体协调和稳定性的运动，也是游戏《和平精英》中常用的步伐。要练习扎马步，需要先学会正确站姿，双脚间距离要保持与肩同宽，然后左脚向前迈出一步，同时弯曲两腿，使大腿与地面平行。

右脚跟随左脚向前迈出一步，继续弯曲两腿，保持大腿与地面平行，双臂挥起，握拳放于腰旁。

练习扎马步可以在室内或室外进行，每日坚持一定的时间，能够提高身体的灵活性和协调性，更好地适应《和平精英》这样的游戏操作。