泡脚是每天晚上必须要进行的。只有长期坚持才能达到健身强体的目的。可以热水泡脚，也可以配用中草药。但是水温都在38度~42度之间。如果水凉了可以随时加温、或者加热水。水一定抹个脚踝为好。要不起不到泡脚的作用？