. 水果：苹果、草莓、樱桃等有助于消除面部色斑，深层清洁皮肤，消除皱纹，使肤色红润、有光泽。

2. 胡萝卜：富含胡萝卜素，具有美白肌肤和润泽肌肤的作用，能让皮肤看起来更细腻红润。

3. 红枣：能滋润气血、安神，使气色红润皮肤白。