关于这个问题，牯牛降五大景区分别是：

1. 大峡谷景区：主要景点有牛角沟、巨石滩、长江第一湾等。建议游客可以选择步行或乘坐环保车前往景点，景区内还有索道可供选择。

2. 长江索道景区：主要景点有长江索道、天门山、悬空栈道等。建议游客选择乘坐长江索道，欣赏长江美景。

3. 玻璃栈道景区：主要景点有玻璃栈道、天门山、云海岩等。建议游客可以选择徒步或乘坐环保车前往景点，欣赏绝美的景色。

4. 天门山景区：主要景点有天门山、玻璃栈道、天门洞等。建议游客可以选择乘坐缆车或徒步前往景点，欣赏山顶的美景。

5. 金鸡岭景区：主要景点有金鸡岭、荷叶岩、黄果树瀑布等。建议游客可以选择徒步或乘坐环保车前往景点，感受大自然的魅力。

建议游客提前规划好行程，安排好时间，可以根据自己的喜好和体力选择适合自己的景点游玩。同时注意安全，遵守景区规定，保护环境。