素煎茄片是一道简单又美味的家常菜。以下是一份简单的素煎茄片食谱:
所需材料:
1. 茄子 2-3个
2. 蒜末 1-2瓣
3. 葱末 适量
4. 生抽 适量
5. 盐 适量
6. 胡椒粉 适量
7. 油 适量
步骤:
1. 将茄子洗净,切成薄片。将茄子片放入盐水中浸泡10-15分钟,这样可以减少茄子吸油,让煎出来的茄子更加美味。
2. 准备一个小碗,加入适量的蒜末、葱末、生抽、盐和胡椒粉,搅拌均匀,备用。
3. 将锅加热,倒入适量的油,油热后放入茄子片,用中火将茄子片煎至两面微黄,茄子变得柔软。
4. 茄子煎好后,用锅铲将茄子片移至锅的一边,将调料汁倒入锅中,快速翻炒,让茄子片充分吸收调料汁。
5. 翻炒均匀后,将茄子片和调料汁再次混合,继续翻炒1-2分钟,让茄子更加入味。
6. 最后撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。
这道素煎茄片不仅美味可口,而且营养丰富。茄子含有丰富的维生素和矿物质,对身体有很好的保健作用。在制作过程中可以根据个人口味调整调料的用量。