B举是田径运动中的一个项目，是铅球比赛中的一种技术动作。运动员将球放于手臂上方，然后前臂、肘关节与手腕共同用力，将球从肩部后方向上抛出，以达到满足比赛要求的最高远度。

这个动作需要运动员具备强大的力量和协调性，要通过正确的姿势、合理的用力和准确的掌握出球时机，才能将球抛得更远更高。在比赛中，运动员要仔细观察对手表现，并不断优化自己的技术，以期获得更好的比赛成绩。