对于手工穿文胸带子，首先要准备好合适尺寸的文胸带子和配套的胸罩杯，需要将文胸带子穿过去。

先将带子的一头穿过背部的环形金属扣，然后将带子拉过肩部，穿过胸前的金属扣，两头整齐的对齐后，再穿过背部的环形金属扣，调整至舒适合适的位置，尤其注意不要过紧或过松，这样能够保证文胸的舒适感和支撑力。需要特别注意的是，一定要使用correct bra size进行穿着，否则会对女性的健康造成伤害。