如果你四天没有联系对方，不妨可以考虑以下几点，然后再发送信息给她：

1. 表达关注：在发信息之前，先问一下对方最近如何，是否还好。这样能表达你的关注和关心，而不是让对方觉得你忽视了她。

2. 打招呼：按照平常的方式问候她，并向她表示你希望她过得好。

3. 说明原因：如果你在这四天内没有联系她的原因，例如工作或学习上的忙碌，可以在信息中简要说明。如此一来，对方会理解你的情况，并避免误解。

4. 确认她的可用时间：在信息中向对方确认她目前的可用时间，以避免在她忙碌时打扰到她。

以下是一些信息的例句，可以作为参考：

- “你好。我最近很忙，这几天没有联系你。你怎么样？”

- “非常抱歉这几天没有联系你，我的工作/学习任务很繁忙。最近的好消息是什么？”

- “嗨，我很想念你了。这几天你有空吗？要不一起去喝杯咖啡？”

无论你说什么，都要保持简洁、真诚和尊重。不要给对方施加压力或强迫对方回复你。给予对方足够的时间和空间来回应你的信息，尊重她的回应。