护腕是防护工具，可帮助减少手腕受伤的风险，因此选择合适的护腕非常重要。

对于需要强烈肌肉活动的工作，如重物搬运或体育活动，较好的选择是硬质护腕，可提供更好的手腕稳定性和保护性。

而对于写字、打字等长时间使用手腕的人，应选用柔软的护腕，如彩虹手腕垫，可使手腕得到一定程度的缓解和支持，具有良好的舒适性和透气性，避免手腕不适。总之，选择合适类型的护腕有助于减少手腕的不必要劳损。