1. 每天清洁面部：每天用温水和温和的洗面奶清洁面部，可以帮助去除油脂和污垢，从而起到祛痘的作用。

2. 避免抓挠：不要用手抓挠面部上的痘痘，这会使痘痘变得更红更痛，并且可能引发感染。

3. 多吃蔬菜水果：多吃蔬菜水果，对于预防和祛除痘痘有很大的帮助，因为蔬菜水果中含有大量的维生素和营养成分，可以帮助皮肤保持健康。

4. 避免过度化妆：最好避免使用高浓度的化妆品，因为太多的化妆品会刺激皮肤，对皮肤有害。

5. 多喝水：多饮水有助于皮肤保湿，促进新陈代谢，帮助去除皮肤表面的老化物质，从而起到祛痘的作用。