1 首先要确定面膜是否干透了，如果没有干透，建议再等待一段时间。

2 如果面膜已经干透，可以轻轻地从面膜的下巴或者两侧开始往上撕，切忌用力拉扯，以免伤害皮肤。

3 如果面膜太紧贴皮肤无法轻易撕下，可以先用清水或者化妆水湿敷面膜，待面膜松软后再轻轻撕下来。

延伸内容：在使用面膜前，可以先在手臂等部位进行试用，以免过敏或者不适用。

同时，在使用面膜时，应该根据自己的皮肤类型和需求选择合适的产品，注意使用方法和频率，以达到最佳的护肤效果。