要在手机上使用12306预约抢票，首先需要下载12306 APP，并注册一个账号。登录后，选择购票功能，在输入起点和终点以及乘车日期后，点击“查询”按钮，系统会显示对应车次及可预约的座位信息。

选择合适的车次和座位类型后，点击“提交订单”并按提示填写相关信息，包括乘车人信息、身份证号等。

支付成功后，即可完成购票预约。注意，为了成功预约抢票，应提前准备好相关证件信息，且在高峰期尽早预约。