个人防护五要：戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免拥挤场所、加强个人卫生。

这些要求是为了有效预防传染病的传播。戴口罩可以减少病毒传播的风险。勤洗手可以清除手上的病毒和细菌。保持社交距离可以避免直接接触病毒携带者。避免拥挤场所可以减少病毒传播的机会。加强个人卫生可以保持身体的健康状态。这些措施的综合应用可以最大限度地保护个人免受传染病的威胁。