小学数学青教赛是青年教师展示教学能力和交流教学经验的平台，以下是一些准备建议：

1.研究比赛要求和标准：仔细阅读比赛的相关通知和要求，了解比赛的主题、评分标准等，明确自己需要展示的教学内容和技能。

2.制定教学计划：根据比赛要求，选择合适的教学内容，并制定详细的教学计划。教学计划应包括教学目标、教学方法、教学过程、教学评价等方面。

3.设计教学方案：根据教学计划，设计具体的教学方案。教学方案要注重激发学生的学习兴趣，培养学生的思维能力和创新精神。

4.进行试讲和反思：在正式比赛前，进行多次试讲，并邀请同事或专家听课，征求他们的意见和建议。每次试讲后，要对教学过程进行反思，总结优点和不足，不断改进教学方案。

5.准备教学材料：除了教学方案外，还需要准备好教学材料，如课件、教具等。教学材料要简洁明了、生动有趣。

6.提高自身素质：参加青教赛不仅要有良好的教学能力，还需要具备良好的综合素质，如语言表达能力、沟通能力、应变能力等。因此，要注重提高自身素质，不断学习和进步。

7.注意形象和仪态：在比赛中，要注意自己的形象和仪态，穿着得体、举止大方，给评委留下良好的印象。

8.调整心态：比赛前要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。要相信自己的能力，以积极的态度面对比赛。