温姓是中国的一个古老姓氏，起源于今天的河南省温县。根据历史文献和考古发现，温姓早期主要分布在黄河中游的河南、山西两省。温姓的发展历程中，有一部分人向西迁移到了甘肃省祁连山区，并与当地的月氏人相遇，成为了月氏人中的一个分支。另一部分人则继续向南迁移，最终在中亚地区建立了温宿国。

随着时间的推移，温姓在中国北方的山西太原地区逐渐形成了望族，并在华北地区得到了较大发展。在汉朝初期，温姓已经成为了一个较为常见的姓氏。随着历史的变迁，尤其是在南北朝时期的战乱之后，温姓人口出现了显著的变化。一部分人向西北迁移，而另一部分人则转向南方和东南部地区。这种迁移趋势导致了温姓在全国范围内形成了两个主要的聚集区域：中原地区（河南、广东和福建）以及南方地区的粤赣浙地区。

具体来说，宋朝时期的温姓约有2万人，其中河南为温姓第一大省，占据了温姓总人口的一半以上。明朝时期，温姓人口数量激增，达到了约14万人，约占当时全国人口的0.15%，并且江西成为温姓的第一大省，占有较高的比例。

综上所述，温姓的主要分布地区包括河南、广东、福建、江西等地，其中河南是温姓的第一大省，其次是江西、陕西、浙江和广东。这些信息综合了不同历史时期的资料，反映了温姓在中国历史上的人口流动和社会地位变化。。