吃一个凤梨会对身体好。

凤梨本身是一种低卡路里的水果，且富含膳食纤维，有助于减肥。但如果食用量过大，会产生热量摄入过多的情况，可能会导致体重增加。

好处是补充营养，凤梨果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素，以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。