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生气了怎么排解
时间:2025-04-15 13:32:29
答案

转移注意力。当你生气、沮丧或抑郁时,刻意把自己从这些负面情绪中抽离出来。可以听听轻音乐,去户外走走,看看电影等等,这些都可以帮助你有效地缓解情绪。

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