要在手机上查看大连的医保卡余额，您可以按照以下步骤操作：

1. 下载并安装“大连社保”手机应用程序。您可以在应用商店（如App Store或华为应用市场）中搜索并下载该应用。

2. 打开“大连社保”应用程序，并使用您的手机号码进行注册和登录。

3. 在应用程序主界面上，找到并点击“医保卡余额”或类似的选项。

4. 根据应用程序的提示，输入您的身份证号码、医保卡号码以及其他必要的个人信息。

5. 确认您的信息输入无误后，点击“查询”按钮等待系统处理查询结果。

6. 系统将会显示您的医保卡余额和相关的消费记录等信息。

请注意，以上步骤仅供参考，具体操作可能会因移动应用程序更新或其他因素而有所变化。如果您遇到任何问题，建议您前往当地社保局咨询或拨打当地社保服务热线寻求帮助。