对于一个成年人来说，一般建议每天摄入2-3升的水，相当于2000-3000毫升。不过具体的需求量因人而异，也受到饮食、运动量、环境温度等多种因素的影响。

体重大的人通常需要更多的水来保持水分平衡，因为他们的身体需要更多的水去代谢多余脂肪和手段产生的废物。

因此，一个体重较大的人每天需要摄入2500毫升左右的水，可能还需要根据个人情况作出调整。